Bazı günler kendine daha net, daha güçlü hissedersin. Ne istediğini bilirsin, kararların daha kesindir. Ama bazen de bunun tam tersi olur. Aynı sen olsan bile, bir anda kendinden şüphe etmeye başlarsın. Daha önce emin olduğun şeyler bile sorgulanır.
Bu değişim çoğu zaman şaşırtıcıdır. Çünkü ortada büyük bir değişiklik yoktur ama içteki his farklıdır. Ve kişi bir noktada şunu düşünür: “Ben neden bir anda böyle oldum?”
Kendine güven neden dalgalanır?
Kendine güven sabit bir duygu değildir. Yaşanan olaylara, içinde bulunulan ortama ve o anki duygusal duruma göre değişebilir. İnsan her zaman aynı netlikte hissetmez.
Bazen küçük bir eleştiri, bazen bir başarısızlık hissi, bazen de sadece yoğun bir düşünce hali bu güveni sarsabilir. Kişi o anki hissini genelleştirir ve kendine olan bakışı değişir.
Bu noktada kişi şunu fark etmez: O an hissettiğin şey, her zaman gerçeği yansıtmaz.
Kendine güvenin düşmesini tetikleyen durumlar nelerdir?
Bu dalgalanmayı artıran bazı durumlar vardır. Bunlar fark edilmediğinde kişi kendine karşı daha güvensiz hissedebilir:
eleştirilmek
başkalarıyla kıyaslama yapmak
geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler
fazla düşünmek
mükemmeliyetçi beklentiler
yorgunluk ve duygusal hassasiyet
Bu durumlar bir araya geldiğinde kişi, kendine olan güvenini geçici olarak kaybedebilir.
Sonuç
Kendine güvenin düşmesi, zayıf olduğun anlamına gelmez. Bu, insan olmanın doğal bir parçasıdır. Herkes zaman zaman kendinden şüphe eder.
Önemli olan bu anları kalıcı bir gerçek gibi görmek yerine, geçici bir durum olarak fark edebilmektir.
Unutmayın:
Kendine güven, hiç düşmemek değildir.
Düştüğünde tekrar kendine dönebilmektir.
“Bazen yaşadığın şey sandığından çok daha derin bir yerden gelir. Ve bunu tek başına anlamaya çalıştıkça, daha da karmaşık hale gelebilir. Eğer bu süreci daha net görmek, hislerinin nedenini anlamak ve kendi hikâyeni daha doğru bir yerden değerlendirmek istersen, sana uygun olan analiz ve danışmanlık seçeneklerine buradan ulaşabilirsin.”
👉 Hizmetleri İncele
