Bazı ilişkilerde kişi fark etmeden karşı tarafın sözlerine, davranışlarına ve tepkilerine gereğinden fazla anlam yüklemeye başlar. Attığı bir mesajın nasıl karşılık bulduğunu düşünür, söylediği bir cümlenin nasıl algılandığını analiz eder ve çoğu zaman içten içe “acaba doğru mu yaptım?” diye kendini sorgular.
Bu durum zamanla bir alışkanlığa dönüşür. Kişi kendi hislerinden çok karşı tarafın verdiği tepkilere odaklanmaya başlar. Onay gördüğünde rahatlar, görmediğinde ise huzursuz olur. Böylece ilişki içinde duygusal denge, kişinin kendi içinden değil, karşı tarafın davranışlarından beslenmeye başlar.
İlişkide onay ihtiyacı nasıl oluşur?
Onay ihtiyacı genellikle kişinin kendi değer algısıyla ilişkilidir. Kişi kendini yeterince güçlü ve net hissetmediğinde, doğru olup olmadığını dışarıdan anlamaya çalışır. Bu da karşı tarafın tepkilerini olduğundan daha önemli hale getirir.
İlişkinin başında bu durum çok belirgin olmayabilir. Ama zamanla kişi kendi kararlarına güvenmek yerine, karşı tarafın davranışlarına göre kendini konumlandırmaya başlar. Ne söylediği kadar, karşı tarafın buna nasıl tepki verdiği önemli hale gelir.
Bu noktada kişi çoğu zaman şunu fark etmez: Onay aradıkça kendi iç sesinden uzaklaşır.
Sürekli onay beklemeyi tetikleyen durumlar nelerdir?
İlişkide bu ihtiyacı artıran bazı durumlar vardır. Bunlar fark edilmediğinde kişi kendi merkezinden uzaklaşabilir:
kendine güven eksikliği
değer görme ihtiyacının karşılanmaması
karşı tarafın tutarsız davranışları
net olmayan iletişim
geçmişte eleştirilmiş ya da yetersiz hissettirilmiş olmak
kendi kararlarını sorgulama alışkanlığı
Bu durumlar devam ettikçe kişi, kendi hislerinden emin olmak yerine karşı tarafın tepkilerine göre hareket etmeye başlar.
Sonuç
İlişkide sürekli onay beklemek, kişinin kendi duygularına olan güvenini zayıflatır. Çünkü insan kendi içinde net olmadığında, dışarıdan gelen her tepki daha belirleyici hale gelir.
Sağlıklı bir ilişkide kişi kendini sürekli kanıtlamak ya da doğru olduğunu ispatlamak zorunda hissetmez. Kendi duygularına güvenebilir ve karşı tarafın tepkilerine göre şekil değiştirmez.
Unutmayın:
Onay aramak, bir süre sonra insanı kendi merkezinden uzaklaştırır.
Gerçek denge ise, önce kendine güvenebildiğin yerde başlar.
“Bazen yaşadığın şey sandığından çok daha derin bir yerden gelir. Ve bunu tek başına anlamaya çalıştıkça, daha da karmaşık hale gelebilir. Eğer bu süreci daha net görmek, hislerinin nedenini anlamak ve kendi hikâyeni daha doğru bir yerden değerlendirmek istersen, sana uygun olan analiz ve danışmanlık seçeneklerine buradan ulaşabilirsin.”
👉 Hizmetleri İncele
