Bazı ilişkilerde kişi zamanla kendi hislerinden emin olamamaya başlar. Bir şeye kırılır ama “acaba abartıyor muyum?” diye düşünür. Rahatsız olur ama “belki de sorun bende” diyerek kendini geri çeker. Zamanla bu sorgulama hali büyür ve kişi kendi duygularına güvenmekte zorlanır.
Bu durum dışarıdan bakıldığında çok fark edilmez. Çünkü kişi genelde bunu sessizce yaşar. Ama içeride sürekli bir kararsızlık vardır. Ne hissettiğini bilir ama o hissin doğru olup olmadığından emin olamaz.
İlişkide kendinden şüphe etmek nasıl başlar?
Bu süreç genellikle kişinin duygularının yeterince karşılık bulmadığı anlarla başlar. Kişi bir şey söyler, karşı taraf bunu küçümser ya da farklı bir yere çeker. Kişi kendini ifade eder ama karşılık olarak savunma ya da inkâr görür.
Bu durum birkaç kez tekrar ettiğinde, kişi kendi algısını sorgulamaya başlar. “Ben mi yanlış anlıyorum?” sorusu giderek daha sık sorulmaya başlanır.
Zamanla kişi şunu fark etmeden kabullenir: “Benim hislerim o kadar da güvenilir değil.”
Oysa çoğu zaman sorun, hissedilen şey değil, o hissin karşı tarafta karşılık bulmamasıdır.
Kendinden şüphe etmeyi tetikleyen durumlar nelerdir?
İlişkide bu duyguyu artıran bazı dinamikler vardır. Bunlar fark edilmediğinde kişi kendi iç sesinden uzaklaşabilir:
duyguların sürekli sorgulanması ya da küçümsenmesi
karşı tarafın söylediklerini inkâr etmesi
yaşanan olayların farklı şekilde anlatılması
kişinin kendini sürekli açıklamak zorunda kalması
net olmayan ve tutarsız davranışlar
kişinin kendine güven eksikliği
Bu durumlar tekrar ettikçe kişi, kendi hislerine güvenmek yerine karşı tarafın söylediklerine daha fazla inanır hale gelir.
Sonuç
İlişkide sürekli kendinden şüphe etmek, kişinin kendi duygularıyla bağının zayıflamasına neden olur. İnsan ne hissettiğinden emin olamadığında, sağlıklı bir iletişim kurmak da zorlaşır.
Bu yüzden önemli olan, hissettiğin şeyi hemen sorgulamak değil, önce onu anlamaya çalışmaktır.
Unutmayın:
Her hissettiğin şey sorgulanmak zorunda değildir.
Bazen sadece dinlenmeye ve anlaşılmaya ihtiyacı vardır.
“Bazen yaşadığın şey sandığından çok daha derin bir yerden gelir. Ve bunu tek başına anlamaya çalıştıkça, daha da karmaşık hale gelebilir. Eğer bu süreci daha net görmek, hislerinin nedenini anlamak ve kendi hikâyeni daha doğru bir yerden değerlendirmek istersen, sana uygun olan analiz ve danışmanlık seçeneklerine buradan ulaşabilirsin.”
👉 Hizmetleri İncele
